Самая здоровая пища - это фрукты и ягоды.***  для здоровья !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

*** Яблоки (много сортов). Бананы. Клюква. Дыня. Вишня.Черешня.Финики. Апельсины. Лимоны.

Папайя.Ананасы.Хурма.Сливы.Малина.Клубника.Арбузы.Медовая дыня.Виноград (все сорта).

Овощи- очистители и защитники организма.

 Морковь- лучший защитник сердца, Брюссельская капуста.Помидоры.Баклажаны. Патисоны.

Кабачки.Зелёный горошек (регулируйте). Цветная капуста.Проросшая пшеница.Спаржа.Свекла.

Сельдирей. Петрушка (улучшает потенцию - немного).Лук. Кукуруза. Пастернак.Картофель.

Зелёный и красный перец.Салат-латук. Редис.Лук ( при частом употреблении вызывает насморк)

Орехи и семечки. 

Орехи кешью.Кедровые орехи. Кокосовые орехи.Арахис-земляные орехи.Грецкие орехи.Фундук.  

 Бобовые - чечевица, бобы,горох , соевые бобы (белок тяжело усваивается- не переедать).

 Старайтесь в пищу меньше соли !!! - сосуды будут эластичнее, лучше растяжка и фигура.

 Масла -  кукурузное масло,Арахисовое масло.Соевое. масло.Подсолнечное масло.Оливковое масло.

Масло грецких орехов - смотрите этикетки, избегайте примесей для хранения. 

Чистый сырой сахар. Жёлтый (тростниковый нерафинированый ) сахар. Финиковый сахар. Мёд 

Мёд всегда полезен для

организма, советуем несколько ложек в день с чаем из Российских трав. 

Патока ( неочищенная) не перенапрягайте организм калориями.

Мясные продукты - курица, мясо птицы, постное мясо - телятина, баранина, говядина. Для хорошего

питания - нежелательно не смешивать мясо и хлеб, кашу, рис (углеводы) - т.к. образуется газ который отравляет

организм.   

Пить желательно только дестилярованную воду- купите дестилятор он стоит 9000 рублей на сайте джум

Чтобы быть сильными, здоровыми и жить долго - квасим капусту. Покупаем обычные велки - рубим с ножа

или на специальной тёрке вперемешку  с морковью, сельдиреем или морской капустой.Заливаем дестиляро-

ванной водой  и даём заквасится 7-9 дней при температуре 25 гр.цельсия .Капуста делается без соли !!!!!  Даст

сок на второй, третий день  или на первый. Когда сок убавится, собираем его и доливаем его же и

дестилярованую  воду в банки. После 7-9 дней одеваем полиэтиленовую  крышку и ставим в холодильник.

Есть можно по тарелке через 1-2 дня

                                           Сам на себе испробовал и чувствую себя лучше в 2- 3 раза!!!   

  Алкоголь в правильном питании - ни в коем случае нельзя (лопаются сосуды головного мозга) , никатин - сигареты

нельзя  это яд семейства беладоны. Зачем   травить себя ядом ???                                

                                                   2019 г. 

НЕЛЬЗЯ ПРОДУКТЫ КОПЧЕНИЯ И ПРОДУКТЫ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ... КОЛБАСУ И ЕЁ ВАРИАНТЫ ПРОДУКТОВ. 

Необходимо отказаться от рафинированного белого сахара и продуктов в которых он используется.

Вы должны отказаться от кофе, не заливать в своё тело чай и алкогольные напитки.

Придётся исключить из рациона питания, такие продукты как жаренные сосиски, мясо

для ланча, ветчину, бекон и их производные. С вашего стола должен исчезнуть белый

рис, полностью исключить попадание в организм столовой соли. Ваш дневной рацион

должен на ⅗ состоять из свежих овощей и фруктов. ⅕ вашего дневного рациона это

соевые бобы, сырые орехи и семечки (если их трудно жевать можно помолоть до

необходимости), натуральный сыр, соответствующим образом выведенная птица,

яйца - не более 2-3 в неделю, проросшие зёрнах пшеницы. 

  Пятая часть натуральной диеты - мёд, высушенные на солнце фрукты - финики, фиги,

персики, изюм, абрикосы, персики, сливы, яблоки. Натуральные крахмал - целое зерно,

коричневый рис, бобы, чечевица. Растительные масла (соевое, оливковое, подсолнечное,

кунжутное, кукурузное и арахисовое) без рафинирования.

Полезно есть проросшую пшеницу. Стоит она всего 20 руб. литровая кружка.Проращивать 

в воде(1см в нижней части), перемешивать и промывать каждый день. На вкус это как

сырая кукуруза. Есть проросшую пшеницу можно каждый день. 

 Материалы для рассмотрения программы здоровье
                                автор Брегг Пол Чаппиус книги :
                               
    Поль Брегг       Книга о здоровой пище рецепты и меню
                                

— Поль Брэгг — Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

— Поль Брэгг — Здоровые стопы

— Поль Брэгг — Здоровый позвоночник — здоровый организм

— Поль Брэгг — Здоровый позвоночник

— Поль Брэгг — Лечебное дыхание по методу Брэгга

— Поль Брэгг — Нервная сила

— Поль Брэгг — Позвоночник — ключ к здоровью

— Поль Брэгг — Соль здоровья — в кислой капусте без соли

— Поль Брэгг — Чудо голодания

— Поль Брэгг — Чудо-вода

— Поль Брэгг — Шокирующая правда о воде и соли

     Поль Брегг     Формула совершенства (скачать платно)

 

    СОВЕТУЮ ПРОСЛУШАТЬ АУДИОКГИГУ ТОМ РАТ ЕШЬ, ДВИГАЙСЯ, СПИ (отдых и интересное

ярлык книги из плеймаркета на компе или телефоне) 

    Очень интересно Природное здоровье Максим Андреюк официальный сайт - передите по ссылке

 1. Сурица -это настоянная на семенах пшеницы или овса вода. Способ приготовления :

воду нагреть до температуры 40 градусов,засыпать пять столовых ложек зерна.Настаивать 

12 часов . Далее можно пить, слив воду в отдельную ёмкость. Смысл - вода с 

положительным  зарядом преобразуется в отрицательный заряд. Пить ежедневно.

 2. Важно ежедневно мыть ноги, а затем наносить питательный крем или густой бальзам для смягчения стоп.
Раз в месяц необходимо посещать мастера по педикюру или проводить глубокое очищение кожи стоп дома
с помощью пемзы, пилки или жесткой мочалки. Этой рекомендации стоит придерживаться и мужчинам, и
женщинам вне зависимости от возраста, чтобы убрать трещины на пятках и предотвратить их появление.
Базовый уход за кожей стоп включает ежедневный душ, очищение пяток с помощью пилки или специальной
щеточки раз в 2-3 недели, ежедневное смягчение кожи питательным кремом для стоп. Уход поможет 
избавиться и от трещин на пятках.

3. Не есть после 18 часов вечера сладкую пищу и по возможности не есть вообще ничего.

Это чтобы не образовывались газы в организме и еда успевала переварится до сна.

4. Во время приема пищи разделять белки и углеводы. Один раз поели белковую пищу, переварилась

поели углеводы.Это против процесса брожения в организме и создания отравляющих организм газов.

5. После пробуждения делать зарядку по системе Максима. Это растирать руки и ноги по движению 

циркуляции  крови и далее каждый сустав разрабатывать для смазывания суставных сумок по 7 раз повторений.

Есть учебное видео полной разминки спросите у кураторов проекта "Природное здоровье"

ссылку для ознакомления через видеофайл. Передти по ссылке учебное. 

ОСЕНЬ – ПОРА ПОЛЕЗНЫХ ЧАЕПИТИЙ! ☕

Алексей, здравствуйте, на связи Максим!

Ну что, приближается осень? ☺ И нашему организму особенно нужна поддержка. А какая осень без чая?

☝Чай полезен для иммунитета, особенно травяной.

Он содержит ценные микроэлементы: медь, фтор, железо, марганец, цинк, кальций. Они избавляют нас от усталости, ускоряют обмен веществ, нормализируют работу сердечно-сосудистой системы и даже замедляют старение клеток, тем самым продлевая жизнь.

Алексей, поэтому я решил составить список полезных чаев, чтобы Вы смогли максимально витаминизировать организм и подготовиться к осеннему периоду. 

информацию о чае ищите на странице - Лучшее в питании 2

                                                                                                                            

         Русская "виагра" .Для того чтобы была усиленной потенция нужно перемолоть в блендере стакан тыквенных семечек, 150 грамм грецких орехов, сушёный или обычный абрикос,

7 столовых ложкек мёда. Полученную смесь принимать утром столовую ложку и вечером. вы можете приобрести мёд в Тамбове по телефону +7991 523- 42-82.

 Ещё одно улучшение здоровья! Если вы не хотите седых волос на голове сделайте специальный шампунь. Нарвите лопуха стебли, перемешайте с стаканом кипячёной воды и взбейте это в блендере. Добавьте одну седьмую часть обычной шампуни и взбитый в блендере лопух в пластиковую упаковку шампуня. Мойте голову этим раствором, он в себе содержит репейное масло и голова не будет седеть.

А так же делайте массаж скальпа кистями рук каждый день 3-5 минут. Так мы не постареем и останемся здоровыми!!!!!!!

Не рекомендую красить волосы, т.к. кислота убивает корни волос (волосяные луковицы).